金曜日にイオン市野で骨盤体操教室を行いました。
午前、午後とも定員いっぱいで行いました。
この日の講話は、「寝る環境」のお話をしました。
人間は、１日の１/３は寝ています。
寝ている間に疲れをきちんとリセットすることが大事で、リセットするには神経の通りがよくなるような環境が必要というお話をしました。
参加された皆さんに「朝起きるのがだるい方」と聞いたところ、ほぼ全員が朝起きるとだるさを感じてなかなか起きれないとのことでした。
この方達は、翌日の疲れが取れきれないままでいるので、朝が辛くなって、疲れがたまってしまっています
あなたは、朝スッキリ起きれますか？
スッキリ起きられない方は、寝る環境を変えてみてはいかがですか？
朝のだるさから開放され、スッキリ起きられるようになるかもしれないですよ！
興味のある方はご相談ください。
＜参加された方の感想＞
・１回の体操でこれだけの効果が出るのはすごい！と思いました。続けたいと思います。
・ムリのない体操なので続けていきたいです。
・姿勢矯正（ゴムバンドで）をしている時、咳がおさまりました。
・体がスッキリしました。ぐっすり眠って、スッキリ目覚めれる日が来るといいなーと思いました。
来月は１２月１７日です。
午前・午後もあと数名予約が可能ですので、託児希望の方はお早めに！
連絡先は０９０－１２９４－０８３４
piyo-szk@ezweb.ne.jp
荒川まで
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