Happy smile　Mother's　＆ Mother'sカイロ綾

１８日に骨盤体操を行いました

参加者は７名で、初めての方とリピーターの方が半分半分でした。

リピーターの方は、体操を行う前から、前回より症状が軽くなっている方もいました。

今回初めて参加された方は、歪みが結構ある方達でした
お尻の形が左右違っていて、立っている時のお尻の形が、横座りしていたままの状態の形になっていました
横座りは、骨盤が歪んでしまいます

しかし、骨盤体操を行うことにより、骨盤が左右整って、ピップも上がり、横座りの状態の形のお尻も元の位置に戻りました
骨盤だけでなく、腰や首の動きもよくなり、体が楽になっていました。

今回気になったことですが、参加者のほとんどの方が、首の骨（頚椎）がまっすぐになっている方達で、肩こりの症状がありました。
この症状は、肩こりの症状がある方には多い症状です。
抱っこやおんぶをしているお母さん達だけでなく、前かがみの多い姿勢の方やパソコンをされる方に多くみられます。

本来は、首の骨は彎曲しているものです。生活習慣や寝ている環境により、歪みが生じてしまいます
首の骨がまっすぐになってしまうと、神経の伝達が悪くなります
それだけではなく、腰痛にも影響がでてきます

でも、これらの原因は骨盤のズレが原因です。
だから骨盤を整える必要なんです！

特に子育て中のお母さんは、抱っこやおんぶで歪みやすいですし、骨盤が広がっているので、ちゃんと締めてメンテナンスする必要があります。

骨盤体操教室では、骨盤体操以外にも、自分で首の体操や首に彎曲をつける体操も行っています。
肩こりでお困りの方は、是非参加してみてください。

これから更に寒くなり、血行が悪くなります。肩が余計にこるようにもなりますので、是非ご自分で体操して解消してみませんか？

来年の骨盤体操教室は１月１５日です。

連絡先は０９０－１２９４－０８３４荒川です。